Cosa significa ritrovare il proprio ritmo? Tornare al centro In questo articolo desidero approfondire un punto fondamentale del Metodo Feldenkrais: cosa significa veramente ritrovare il proprio ritmo. La frenesia porta a stress e ansia Lo stress, l’ansia sono mali che il nostro mondo conosce benissimo, ci sono farmaci
Come avviene il miglioramento nel Feldenkrais? L’efficenza dei gesti si ottiene imparando a dosare le forze e adottando una postura che non gravi sulle articolazioni e la colonna vertebrale. Abbiamo visto che il Metodo Feldenkrais è funzionale alla vita quotidiana. Uno dei benefici iniziali infatti
La nostra postura è connessa alle nostre emozioni, non c’è dubbio che oggi le neuroscienze stanno sempre più dimostrando come ciò che proviamo emotivamente si riflette in tutte le manifestazioni del nostro essere. Ad esempio, davanti a una sfida o un dovere da compiere l’intima sensazione
Ricordarsi di stare dritte è veramente possibile? Quante volte hai sentito dire che bisogna stare con la pancia in dentro e il petto in fuori? Ti sei sentita come un pesce fuor d’acqua nel tuo corpo? Non sapevi cosa fare delle braccia? Di quelle lunghe gambe? Se
Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, pensa alla tua postura che incide sul tuo modo di agire. Come puoi migliorare la postura? In questo articolo ti spiego come iniziare.
I cambiamenti del corpo sono una sfida che il progredire della vita ci mette di fronte. Scandire le stagioni della vita in base alle azioni che non si possono più compiere, porta a un atteggiamento di auto-commiserazione che non produce nulla di buono se non un
Il senso di inadeguatezza scompare se impari a osservarti e accettarti. Supererai così i tuoi limiti.
L'ansia da prestazione è nociva. Combatti i sintomi efficacemente imparando a rimanere nel momento presente
Sempre in bilico nella vita quotidiana Che immagini vi vengono in mente quando pensate all'equilibrio? Spesso l'equilibrio è correlato con il concetto di postura. Nella maggioranza dei casi con il classico imperativo "Sta dritta" che tante volte ci siamo sentite ripetere da madri, nonne e zie. Qui