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Respirare a pieni polmoni

METODO FELDENKRAIS® FIRST AID KIT

IN BUONA SALUTE E SOLLIEVO DAL DOLORE

11 DICEMBRE 2022 DOMENICA – Respira a pieni polmoni  Workshop a Bergamo e on line per riscoprire una piena respirazione e un’inusuale leggerezza

Respira a pieni polmoniIl respiro è un atto vitale automatico ma spesso riflette stati d’animo e momenti d’ansia.

Il respiro è calmo e tranquillo quando stiamo bene e si blocca quando ci sentiamo in tensione. In questo workshop di due ore e mezzo esploreremo la nostra capacità polmonare  e scopriremo come l’aria può muoversi dentro di noi, muovendoci e alleggerendo tutta la gabbia toracica.

Sarà un aiuto di primo soccorso, per quando avremo bisogno di usare il respiro per centrarci e essere saldi e presenti!

 

Quali sono i benefici che avrai se frequenti Respira a pieni polmoni

Il workshop  è un seminario pratico. Non sarà composto da una serie di esercizi da applicare meccanicamente ma si esplorerà in modo rispettoso di tutte le esigenze come respirare a pieni polmoni. Un antidoto per ansia e stress!

In modo gentile, con movimenti piccoli e semplici, sentirai una inusuale leggerezza.

Tutte e lezioni del Metodo Feldenkrais® sono condotte in modo rispettoso dei tuoi tempi e delle tue difficoltà.

Se vuoi approfondire, puoi provare una mia mini lezione video

Come funziona

Ci vediamo a Bergamo in Via Longuelo 146 presso ASD Movimento oppure on Line Domenica 11 dicembre 2022 dalle 15:00 alle 17:30

Al momento dell’iscrizione darò tutte le specifiche per connettersi con me, se tu preferisci rimanere a casa.

In ogni caso serviranno un tappetino, abbigliamento comodo e caldo.

Iscrizioni

Per iscriverti ti basterà chiamarmi, inviarmi una mail o un messaggio whatsapp:

v.degiovanni@gmail.com

348 54 01 389

e ti invierò l’IBAN dove fare il bonifico

Il costo è di  € 35,00 + quota associativa €15,00

Se ti iscrivi a tre seminari, il terzo lo pagherai € 30,00

Mi voglio iscrivere!

Seminari in programma

23 OTTOBRE 2022 – domenica ore 15:00 – 17:30

Mandibola e collo senza dolore

20 NOVEMBRE 2022 – domenica ore 15:00 – 17:30

Schiena leggera

11 DICEMBRE 2022 – domenica ore 15:00 – 17:30

Respira a pieni polmoni

22 GENNAIO 2023 – domenica ore 15:00 – 17:30

Spalle senza dolori

26 FEBBRAIO 2023 – domenica ore 15:00 – 17:30

Anche flessibili e senza dolori

19 MARZO 2023 – domenica ore 15:00 – 17:30

L’equilibrio:il corpo-mente forte